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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-아바타게임-무료바둑이사이트토토사이트해적게임카지노 3만♐강원 랜드 앵벌이✯(바카라 프로그램)바카라 사이트 운영✉텍사스 홀덤 게임╔카지노 여자▧포커 카드 순서➽고스톱사이트슬롯 머신 게임 다운로드바카라사이트스포츠토토사이트추천↩카지노 여자╍〖스포츠토토〗바카라 양방배팅↳룰렛 카지노↿온라인 홀덤◀카지노사이트 추천£바카라사이트베가스카지노▽온라인 카지노 조작✕(라스베가스 호텔 예약)seven luck casino⇋홀덤게임⇟카지노 룰렛 전략╬슬롯머신☁개츠비카지노-호텔카지노-www.bfakn.clubkangchin╳바둑이ラ<현금바둑이>방콕 카지노┶카지노 포커┵카지노 포커♐슈퍼맨카지노❈바카라 분석강원 랜드 앵벌이무료 바카라 게임-코인카지노-카지노사이트바카라사이트바카라사이트바카라사이트바카라 가입쿠폰
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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